Как бороться со стрессом за рулём

30 марта 2014     Автор:

Тема этой статьи достаточно актуальна.

Канули в прошлое те времена, когда дороги наших городов были пусты.
Когда управление автомобилем на самом деле доставляло удовольствие.

Сейчас уже мы пользуемся личным или служебным автотранспортом по необходимости. Нужно везде успеть, нужно сделать всё запланированное.
И распланировав день Вы выезжаете утром со стоянки и попадаете в пробку.

Как уберечься от стресса за рулёмЧас пик — все поехали на службу. Машин много, пропускной способности у дороги мало. И ведь не все профессионалы в вождении. И на десяток уже матёрых водителей рядом с вами будет 1-2 ученика-чайника, которые и оперативно тронуться с места не смогут и при простеньком манёвре растеряются. Одним словом — затруднители дорожного движения.
Кроме этого найдется пара-тройка «особоодарённых сусликов», которые решают, что опаздывают только они, а все остальные просто так выехали — им мешать.
Раздражают и первые и вторые.
Ещё могут раздражать «автобусники» и водители маршруток.

Чуть позже начинается раздражение от медленнопереключающихся светофоров, от лишком большого количества рекламы по всем радиоканалам. А если ещё и погода подкачала…

А ведь выезжали Вы в прекрасном настроении и расположены были любить всех ближних.

И ладно бы ещё это было бы редкостью, но такое повторяется практически каждый день.
Наши дороги не успевают перестраивать под всёвозрастающее количество автотранспорта.

А нервы — они ведь не железные, и как гласит народная мудрость: «Нервы не восстанавливаются».

Как же уберечься от стресса за рулём?

Скажу честно — никак.
Стресс всё равно будет. Важно не допустить пика и сгладить его последствия.

Есть несколько действенных средств. Причём курение и алкоголь для успокоения нервов я не рассматриваю.

Первое — это антидепрессанты.
Взять к примеру Глицин, который не имеет побочных явлений, благотворно влияет на мозг и разрешен во время беременности. А студентам, так вообще его рекомендуют. Хотите, проверьте здесь.

Второе — самоподготовка. Аутотренинг.
Выезжая на дорогу заранее подготовьте себя к тому, что Вы окунаетесь в животный мир. Вам обязательно встретятся и суслики и бараны и овцы и козлы.
Если Вы будете к этому готовы заранее, то стресс по этой причине Вам не страшен.

Вы едите в час пик. А для рекламодателей в радиоэфире пробки — это самое желанное время суток.
Человек не отвлекается, внимание притупляется, а реклама из динамиков капает  и потихоничку записывается в подсознание.
Выход из этого — компакт-диск или флешка или кассета. То есть любой носитель, который воспроизведёт ваша магнитола. Главное, это чтобы воспроизводилось то, что Вам нравится.
В последнее время популярны аудиокниги, юмористические концерты. У меня например на МП3 собраны лучшие номера Уральских пельменей, команд КВН, Большой разницы.
И Вы знаете — помогает. И смешно и не тоскливо .

Следующий способ практически не реален, но я всё же скажу и про него.
Чтобы не торопиться надо раньше выезжать.

Светофоры и пешеходы.
И те и другие не хотят нервировать Вас. первые просто тупо делают свою работу, а вот ко вторым надо отнестись с жалостью.
Вы едите в машине, Вам тепло и сухо, Вы слушаете музыку.
Пешеход этого лишен. Он явно проигрывает перед водителем — пожалейте его и Вам станет лучше. Вам станет спокойнее.
Можете похвалить себя вслух: «Ах, Сан Саныч-какой ты хороший человек.»  Приятно…

Водителей общественного транспорта тоже нужно понять и простить.
У них график, от которого всё и зависит. У них пассажиры, которым тоже нужно на работу, но у которых нет автомобиля как у Вас.
У автобусов большие габариты и водитель иной раз просто физически может не заметить маленькую легковушку попавшую в «мертвую зону» обзора.

Самое главное!

Помните, что Вы — лучше всех и нервничать по такой ерунде — это не в Ваших правилах. Вы — выше этого.

 

 

Читайте также: Антидождь Аквапель - машина будет чистой полгода подряд!
Если понравилась статья
Метки: Рубрика: Полезная информация